Tips & Tricks til en sund hverdag

Træk vejret

Træk vejret!

Hvordan er dit åndedræt? Rigtig mange af os har en alt for hurtig og overfladisk vejrtrækningen og trækker vejret med en højere frekvens end gennemsnittet. Vidste du, at det gennemsnitlige menneske …

inflammation

Stress og inflammation

Inflammation Modsat en infektion, som opstår når små skadelige organismer trænger ind i kroppen, er inflammation kroppens egen forsvarsreaktion som aktiveres ved cellebeskadigelse. Inflammation er altså en god ting – …

stress-og-motion

Stress og motion

Myte 1: Du må ikke træne når du har stress Myte 2: Du skal træne og producere adrenalin for at få stressen ud af kroppen Jo, det må du godt …